Csak csajoknak

(Ha úrrá lett rajtad a rossz hangulat)

Lélegezz lassan mélyet, és közben számolj el négyig.

Tarts bent a levegőt, és számolj még négyig.

Fújd ki a levegőt(szintén négyig számolás alatt) úgy, hogy kissé csücsörítsd a szádat, mintha fütyülnél.

Számolj el négyig - de most ne vegyél levegőt.

Lélegezz be és fújd ki a levegőt kétszer egymás után normálisan.

Az egész légzőgyakorlatot ismételd meg elölről, ha szükséges.

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat